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スイカ半分?


私は果物が大好きでこの時期はメロンやスイカ、ブドウに桃をよく食べます。
本日はこのスイカ…半分?ペロリと平らげました!

スイカにはカリウムが多く含まれていて浮腫やすい私には摂取したい一品なんですぅ(^O^)

浮腫の原因は主に塩分のとりすぎが原因ですので足にソックスの跡がついていたり、靴が朝よりきつくなったり、指で押して皮膚が戻りにくい人は浮腫があるということなので、塩分を控えカリウムを摂取しましょうp(^^)q
カリウムはスイカやキュウリ、トマトなどに多く含まれるので夏野菜っていい時期にちゃんと摂れるようになってるんですねぇ(^O^)

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